Ученые назвали полезную и вредную физическую активность

Физическую активность называют главным союзником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако новое исследование, проведенное учеными из Парижского университета в сотрудничестве с австралийскими коллегами из Мельбурна, показало, что это утверждение справедливо в отношении далеко не любой нагрузки. В течение десяти лет специалисты отслеживали состояние здоровья более 10000 добровольцев в возрасте от 50 до 75 лет. Параллельно участники заполняли анкету с вопросами об интенсивности и режиме их физической активности в трех различных контекстах: спортивные тренировки; физнагрузки на работе (например, перенос тяжестей); физическая активность в свободное время (например, садовые работы). Сердечно-сосудистое здоровье испытуемых оценивали с использованием ультрасовременной ультразвуковой визуализации сонной артерии. Этот метод, может быть в частности применен для измерения чувствительности артериального барорефлекса — механизма естественной адаптации к внезапным изменениям артериального давления. Известно, что любые неполадки в этом механизме приводят к серьезным проблемам со здоровьем и повышают риск остановки сердца. Различают два компонента барорефлекса: механический барорефлекс, оцениваемый путем измерения жесткости артерий, и нервный барорефлекс, оцениваемый путем измерения нервных импульсов, посылаемых рецепторами на стенки артерии, в ответ на растяжение сосуда. Нарушения в механическом компоненте, как правило, связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанными со старением, в то время как нарушения в нервном компоненте связаны с нарушениями сердечного ритма. Исследование показало, что интенсивные тренировки спортивного характера ассоциировались с улучшением нервного барорефлекса. И наоборот, физическая активность на работе (например, постоянное ношение тяжелых грузов) была тесно связана с аномальным нервным барорефлексом и большей артериальной жесткостью. Что касается физнагрузок на досуге, то была полезна лишь умеренная активность, улучшающая состояние артерий. "Наши результаты представляют собой перспективное направление для улучшения понимания связей между физической активностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Хотя движение само по себе полезно для здоровья, однако хронические физические нагрузки на работе приносят больше вреда, вызывая нарушения сердечного ритма", — говорит Жан-Филипп Эмпана, старший автор исследования из Inserm. В настоящий момент ученые собираются воспроизвести полученные результаты в других группах населения и более детально изучить взаимодействие между физической активностью и здоровьем.