Александр Мясников – о современных способах лечения остеопороза

"Здравствуйте, Александр Леонидович! Мне поставили диагноз "остеопороз". Врач назначил бисфосфонаты. Правда, дал странные инструкции: пить лекарства стоя или сидя, после этого час не лежать. Меня это насторожило. И еще врач посоветовал заниматься спортом. Какие бы упражнения вы порекомендовали?" – спросила телезрительница ведущего программы "Доктор Мясников". Отвечая на вопрос, врач в эфире канала "Россия 1" рассказал и о недуге, и о современных способах его лечения, и о полезных при диагнозе нагрузках.

Остеопорозом, рассказал доктор, страдают десятки миллионов людей. Особенно часто болезнь встречается у постменопаузальных женщин из-за дефицита эстрогена. "Эстрогены как раз предохраняют от потери костной массы, потом – менопауза, спустя несколько лет случается это. И десятки миллионов переломов в год", – пояснил специалист.

Раньше при остеопорозе назначали эстрогены, но они вызывали побочные явления. Теперь основой лечения стали бисфосфонаты – препараты, которые задерживают кальций в костях, тем самым укрепляя их.

"И действительно, бисфосфонаты, которые применяют орально, могут раздражающе действовать на пищевод. Поэтому желательно полчаса [после их приема] не ложиться. Если у вас несмыкание отверстия, где пищевод входит в желудок, может быть заброс лекарства в пищевод – и химический ожог. Такое бывает редко, но теоретически возможно", – пояснил Александр Мясников.

Что касается физических упражнений, они являются способом предотвращения остеопороза. Полезны не столько аэробные нагрузки (бег, плавание), нагружающие суставы, сколько упражнения с утяжелениями, укрепляющие мышцы. "Для женщин – небольшие гантели по два-три килограмма. Необходимый комплекс: баланс, растяжка, аэробные упражнения и обязательно силовые. Все должно быть в комплексе".