Раскрыты несколько секретов долголетия японцев

Раскрыты несколько секретов долголетия японцев. Ключевым фактором оказалась система питания нации, пишет «Московский комсомолец». Занятия спортом не пользуются большой популярностью у японцев. При этом им удается удерживать высокий уровень долголетия благодаря разнообразной пище – почти каждая трапеза включает мясо, фрукты и овощи.

Второй причиной долголетия называется медленное пережевывание продуктов, что позволяет японцам не переедать. Третьим секретом долгой жизни стал способ приготовления еды – японцы предпочитают отваривать продукты или готовить на пару, а жарят в редких случаях. Последним секретом называется употребление большого количества рыбы и морепродуктов, более полезных для здоровья, чем красное мясо.