Врачи назвали симптомы недостатка магния в организме

17 января 2022 13:17

Магний влияет на множество процессов в организме человека, а его недостаток способен привести к самым разным проблемам со здоровьем. Как определить, что у вас дефицит именно этого элемента, рассказали специалисты в новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия 1".

В новом выпуске передачи "О самом главном" на канале "Россия 1" специалисты рассказали о том, какое значение для здоровья нашего организма имеет достаточное количество магния.

Доктор Мясников рассказал, когда вызывать скорую при ковиде читайте также

Врач-эндокринолог, диетолог, специалист по антивозрастной медицине Елена Островская и ведущая рубрики "Женское здоровье" врач Татьяна Шаповаленко отметили, что магний принимает участие во всех обменных процессах в организме и очень важен для нашего здоровья.

Как понять, что у вас недостаток магния в организме? Вы стали раздражительны, забывчивы и невнимательны, вы испытываете головные боли и головокружение, часто и быстро устаете, у вас тахикардия и судороги в ногах.

Дефицит магния, как объяснила Елена Островская, возникает из-за стресса, приема мочегонных, сердечной недостаточности, приема оральных контрацептивов, употребления газированных напитков и кофе. Специалисты призвали больше есть продуктов, содержащих магний, отказаться от вредной еды и напитков, мочегонные препараты и оральные контрацептивы принимать по назначению врача.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru