Каким спортом занимаются долгожители
По мнению Мясникова, чтобы стать долгожителем, нужно иметь хорошую генетику и заниматься спортом. Его предположение подтверждают гости студии.
86-летняя Алевтина Зайцева из Хабаровска по профессии геолог, но уже более 40 лет увлекается йогой. Женщина ездит на спортивные семинары по всей России и Индии. Алевтина Петровна постоянно путешествует. В прошлом году она даже побывала на вершине Эльбруса.
86-летний москвич Юрий Красновидов всю жизнь проектировал жилые дома, детские сады и школы. На пенсии мужчина стал заниматься разными видами спорта. Юрий Алексеевич посещает спортзал минимум четыре раза в неделю.
"По утрам я ем творог. Питаюсь два раза в день. На ужин ем овощи: помидоры, огурцы, капусту и свеклу", – отметил мужчина.
Как добавил Юрий Алексеевич, он ведет активный образ жизни. Он считает занятия в фитнес-клубе работой.
"Принимаю холодный душ, занимаюсь зарядкой", – заключил долгожитель.
97-летняя Генриетта Кауркина с детства любила выступать на сцене. Она окончила цирковое училище и затем много лет выступала в цирке и театре. На пенсии она продолжает заниматься любимым делом – читает стихи зрителям. В свободное от театра время она шьет дамские шляпки.
Какие привычки помогли прожить им столько лет? Есть ли особенности в их питании? Часто ли они занимаются физическими нагрузками? Об этом смотрите подробнее в программе "О самом главном" на медиаплатформе "Смотрим".