Простой способ повысить уровень хорошего холестерина

Как заметил телеведущий, физическая активность, поддержание веса в норме – это верные способы повысить уровень "хорошего" холестерина.

"Физическая нагрузка снижает "плохой" холестерин, а самое главное – она повышает "хороший" холестерин высокой плотности. Это важно. Мало иметь низкий "плохой" холестерин, важно иметь тот очиститель. Самый важный естественный очиститель сосудов – это холестерин высокой плотности", – сообщил доктор Мясников.

По его словам, "хороший" холестерин высокой плотности захватывает "плохой холестерин" со стенок сосудов и утягивает его в печень, где он сгорает.

Александр Леонидович заключил, что в первую очередь "хороший" холестерин могут повысить физические нагрузки, а также статины (гиполипидемические препараты, снижающие уровень холестерина). Чтобы сосуды были здоровыми, следует не забывать регулярно заниматься спортом.

Могут ли орехи заменить статины? Когда лень может быть симптомом болезни? Об этом вы узнаете в полезной и информативной программе "О самом главном". Все выпуски доступны на медиаплатформе "Смотрим".