"Осторожно, тепловой удар": специалисты напомнили томичам о правилах безопасности на солнце

19 июля 2023 09:18 ГТРК "Томск"

Как не получить тепловой удар и что делать, если, все-таки, перегрелся на солнце. О правилах безопасности в жару томичам напомнили в пресс-службе регионального ГУ МЧС России.

Отметим, что наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален. В жаркое время суток лучше больше находиться в тени и избегать прямых солнечных лучей.

"Обязательно наденьте головной убор. Пейте много жидкости, лучше минеральной воды – не менее 2 литров в день. Если вы решили искупаться, то помните, что после длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде", – говорится в сообщении.

Симптомы теплового и солнечного удара:

покраснение кожи,
головокружение,
головная боль,
тошнота,
общая слабость,
вялость,
ослабление сердечной деятельности,
сильная жажда,
шум в ушах,
одышка,
повышение температуры тела,
в тяжелых случаях – потеря сознания.

Добавим, под воздействием солнечных лучей могут возникнуть ожоги кожи 1-2 степеней. Во избежание этого необходимо использовать солнцезащитные средства.