День знаний-2023

Витамины для школьника: как помочь ребенку справиться со стрессом и нагрузками

04 сентября 2023 10:49
К новому учебному году, после каникул, родители часто сталкиваются с тем, что ребенок испытывает стресс из-за нагрузок. Как помочь школьнику справиться со стрессом? Что делать, если ребенок плохо засыпает, тревожно спит, а утром встает разбитый? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия" рассказали врачи.

Чтобы поддерживать работоспособность организма в течение всего учебного года, школьникам необходимо регулярное поступление определенных микроэлементов и витаминов. Дефицит витаминов — одна из важных причин ухудшения здоровья современных детей. Ведь эти вещества выполняют массу полезных функций в организме.

"Если этот дефицит устранить, то вот этот эмоциональный стресс, вот эти проблемы можно значимо нивелировать и практически полностью устранить. Более того, я вам по своему опыту честно скажу. Как только я вижу, что у меня сын начинает капризничать или плохо засыпает, я четко знаю, что надо пойти анализы сдать: наверняка что-то съехало", – считает специалист.

Основные элементы, которые влияют на психологическое и эмоциональное состояние ребенка:

Недостаток сна усиливает аппетит? Какие продукты содержат большое количество калия? Ответы на эти вопросы вы узнаете в программе "О самом главном". Все выпуски доступны на медиаплатформе "Смотрим".