День зрения: пять природных средств для поддержки стабильной работы глаз

При возникновении каких-либо нарушений зрения необходимо сразу же обратиться к специалисту, а поддержать стабильную работу здорового глаза можно с помощью некоторых растений. Интернет-редакция "Вести. Томск" собрала для вас несколько рецептов из природных компонентов, способных благотворно влиять на зрение.

Корень имбиря

Необходимо взять 150 г предварительно высушенного и растертого в порошок корня растения, а затем залить массу 800 мл спирта. Ингредиенты перемешать и, накрыв крышкой, оставить настаиваться в темном месте на пару недель. В процессе настаивания массу периодически взбалтывать.

После того как настойка из спирта и корня имбиря будет готова, ее нужно процедить через марлю. Теперь средство можно употреблять в пищу. Регулярность приема: 20 капель трижды в день за 20-30 минут до приема пищи регулярно.

Фото: unsplash.com

Сок бузины

Для того чтобы отжать сок бузины правильно, нужно в течение двух дней просушить перекрученные через мясорубку ягоды на открытом солнце. После этого образовавшийся сок следует слить в отдельную чистую посуду – именно он в данном случае является пригодным к употреблению. Принимать трижды в день по чайной ложке, за 20-30 минут до еды.

Фото: unsplash.com

Чай из календулы

Нужно взять пару ложек высушенных и измельченных цветков календулы, а затем залить ингредиент стаканом кипятка. После 15-минутного настаивания средство необходимо выпить как обыкновенный чай. Продукт имеет приятный вкус и дает хороший эффект, поэтому также подходит и детям.

Фото: unsplash.com

Морковь

Для приготовления средства нужно измельчить на средней терке 150 г вымытой и очищенной моркови, добавить ложку оливкового масла, а также сок половины лимона. Ингредиенты следует смешать и употреблять в пищу каждый день по два раза.

Еще больший эффект будет оказан в том случае, если употреблять салат, приготовленный по указанному рецепту в сочетании со свежевыжатым морковным соком. Также в сок можно добавлять ложку оливкового масла.

Фото: unsplash.com

Ползучий пырей

Из указанной травы получается отличный отвар, употребление которого благоприятным образом воздействует на остроту зрения, а также на здоровье глаз в целом. Для его приготовления нужно взять три ложки корня ползучего пырея и залить литром воды. Далее массу необходимо поставить на медленный огонь и довести до кипения. Раствор будет готов тогда, когда в кастрюле уровень воды уменьшится вдвое.

Принимать средство рекомендуется ежедневно не менее пяти раз в сутки.

Фото: unsplash.com

Рецептами делится сайт fb.ru.

Лучше всего эти средства действуют, если соблюдать еще некоторые правила пищевого поведения. Вот самые важные из них:

• сократите потребление насыщенных жиров
• отдавайте предпочтение продуктам, богатым антиоксидантами, содержащие много витаминов А, Е и С
• постарайтесь отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя и напитков с содержанием кофеина
• не злоупотребляйте сладким и соленым

Будьте здоровы!