Гуакамоле: традиционная мексиканская закуска с уникальными свойствами

29 ноября 2023 14:49

Гуакамоле – это пикантная мексиканская закуска, которая завоевала популярность по всему миру. Помимо потрясающего вкуса, гуакамоле представляет собой уникальную комбинацию продуктов, способную оказывать позитивное воздействие на организм. О пользе закуски рассказали эксперты в новом выпуске шоу "О самом главном".

Ингредиенты для гуакамоле:

1. Авокадо. Диетологи всего мира ценят авокадо за уникальное сочетание полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот, которые обладают противовоспалительным эффектом и служат средством профилактики атеросклероза.

2. Красный перец. Содержит антиоксиданты, укрепляет иммунитет, снижает риск развития ожирения.

3. Лук (желательно фиолетовый). Также является источником антиоксидантов и помогает в борьбе с ожирением.

4. Кинза (кориандр). Богата клетчаткой, снижает всасывание сахаров и стимулирует пищеварение.

5. Томаты. Богаты ликопином и содержат антиоксиданты, которые, по некоторым исследованиям, могут препятствовать развитию болезни Альцгеймера.

6. Лимон. Помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, нормализует артериальное давление и работу сердца.

Три уникальных свойства гуакамоле:

1. Профилактика онкологических заболеваний.

2. Профилактика ожирения.

3. Профилактика сахарного диабета.

Таким образом, гуакамоле – это не просто вкусный соус, а настоящее сокровище для вашего здоровья.

Как сэкономить на покупке авокадо? В каких количествах правильно употреблять гуакамоле? Кому он противопоказан? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в программе "О самом главном" на канале "Россия". Все выпуски доступны на платформе "Смотрим".