Доктор Мясников: шоколадка с орехами, рассол и кефир спасут от похмелья
По мнению доктора, самое лучшее – не доводить себя до такого состояния, чтобы вы наутро чувствовали похмелье. Умеренность – лучше всего. При неумеренных возлияниях похмелье может продлится до двух суток, предупредил Мясников. И хорошо, если у вас просто будет болеть голова, а не обострятся хронические заболевания.
Ошибки при похмелье
- Нельзя идти с похмелья в баню. Это ошибочное решение, потому что очень большое количество симптомов вызывается именно обезвоживанием. "Ты обезвожен, у тебя вышли электролиты", – предупреждает Мясников.
- Не пытайтесь уменьшить симптомы похмелья с помощью небольших доз алкоголя. Это поможет только на короткое время. А через несколько часов вам опять станет плохо. Это порочный круг.
- При похмелье нельзя принимать парацетамол. Парацетамол вместе с алкоголем – это яд для печени, можно попасть в больницу с острым токсическим поражением печени.
Чем себе помочь
- Традиционно лучше всего поможет рассол. В организм поступит хлорид натрия, который стабилизирует состояние.
- Хорошо обратиться к кисломолочным продуктам – кефиру, тану. Или к жирным – куриному бульону, хашу.
- Кофе и чай – тонизирующие средства, которые помогут прийти в себя.
- В алкогольном опьянении падает концентрация магния. Магний содержится в орехах и шоколаде. Так что съешьте с утра шоколадку с орехами.
- Очень важно выспаться. Лучше начать выпивать раньше – и раньше остановиться, тогда до утра будет время прийти в себя.
"Умейте останавливаться! Приятно выпить бокал-другой, но сидеть и сажать вот так вот смысла нет никакого, потому что очень быстро придешь в тупое состояние... День-два у тебя впереди испорчены. Просто будьте людьми, будьте умными. Глупо разрушать свое здоровье, а потом ныть: "Ой, доктор, помоги!" Тут уж никто вам не поможет. Так что давайте правильно встретим Новый год, и тогда все у нас будет хорошо", – резюмировал доктор.
Какие еще новогодние советы дали в программе "О самом главном"? Ищите лучшие рекомендации на канале "Россия" и платформе "Смотрим".