Яблоки защищают от болезни Альцгеймера и проблем с сердцем

01 мая 2024 12:48

Яблоки – настоящий источник полезных веществ, витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье организма. В новом выпуске программы "О самом главном" на "России 1" рассказали о целебных свойствах этих фруктов.

Яблоки – важнейший поставщик пищевой клетчатки. В одном фрукте содержится около 10% от суточной нормы. Клетчатка замедляет процесс всасывания жиров и тем самым позволяет регулировать уровень холестерина в крови. Так что яблоки помогают защититься от сердечно-сосудистых заболеваний. Также эти фрукты богаты антиоксидантами, которые снижают риск развития болезни Альцгеймера.

Доктор Агапкин посоветовал есть яблоки с кожурой, поскольку в ней содержится особенно много полезных веществ. Главное – проследить, чтобы фрукты не были обработаны минеральным воском.

Как яблоки влияют на пищеварение? Какие яблоки полезнее: зеленые или красные? Сколько калорий содержится в одном фрукте? В чем заключается польза моченых яблок? Можно ли есть косточки от яблок? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете в полном выпуске программы "О самом главном" на медиаплатформе "Смотрим".