Упражнения с гантелями, гирями и штангой снижают риск развития остеопороза

Александр Леонидович подчеркнул, что в нашей жизни обязательно должны быть аэробные физические нагрузки для сердца (бег, плавание, велосипед) и силовые нагрузки для укрепления костей. Особенно это важно женщинам, потому что остеопороз в основном поражает прекрасный пол.

Именно нагрузки с утяжелением, с гантелями укрепляют кости, являются профилактикой остеопороза, – отметил медик.

Увеличивает ли повышенный холестерин риск развития сахарного диабета? Почему психические заболевания могут спровоцировать инсульт? Почему ревматоидный артрит чаще возникает у женщин? Это и многое другое – в ток-шоу "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим".