Клубника поддерживает здоровье сердца, сосудов, мозга и кишечника

29 мая 2024 00:55

В России начался сезон клубники. Сейчас она на пике пользы! Чем именно так хороша любимая всеми ягода, в программе "О самом главном" на "России 1" рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

По словам эксперта, в первую очередь клубника поддерживает здоровье сердца. Антоцианы, содержащиеся в ягоде, являются мощнейшим противовоспалительным фактором. Благодаря им ежедневное употребление клубники защищает от атеросклероза, старения, увеличивает продолжительность жизни. Кроме того, как говорят научные исследования, клубника меняет соотношение "плохого" и "хорошего" холестерина в пользу "хорошего".

Также клубника защищает мозг от окислительного стресса, нормализует уровень сахара в крови, способствует здоровью кишечника и укреплению иммунитета.

Что делать тем, у кого аллергия на клубнику? Неужели отказаться от витаминного лакомства? Как правильно мыть и есть ягоду? Сколько клубники можно съедать в день? Это и многое другое – в программе "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим".