Сбросившая 80 кг Ольга Будяк поделилась дешевым и простым способом похудения

31 мая 2024 15:50

39-летняя Ольга Будяк весила 130 килограммов, а потом смогла взять себя в руки и измениться до неузнаваемости. Женщина похудела на 80 килограммов. Своим секретом избавления от лишнего веса она поделилась в программе "Прямой эфир" на телеканале "Россия".

"Это две разные женщины!" – воскликнул ведущий программы "Прямой эфир" Александр Яковлев, глядя на фото Ольги Будяк до похудения и на нее в студии телешоу.

Как рассказала участница ток-шоу, похудеть ей помогли занятия спортом и коррекция питания. По утрам она заваривала отруби, добавляла к ним сухофрукты и ела, а в течение дня лишь обедала и ужинала, обходясь без всяких перекусов.

Будяк начала вести активный образ жизни – увлеклась боксом, стала ходить в горы (покорила Эльбрус и вершины Уральских гор).

"Когда мне говорят, что нет денег на спортзал – это все глупости. Я начинала дома", – рассказывает Ольга.

Диетолог клиники НИИ питания РАМН Татьяна Залетова предупреждает телезрителей, что диета с использованием отрубей не всем может подойти.

"К большому сожалению, нет идеальной диеты – в этом и проблема. Мы не можем дать одни рекомендации на всех. Следовать чьему-то примеру иногда будет опасно. Должен быть специалист по питанию, который поможет выбрать максимально безопасный путь", – считает диетолог.

Почему пластический хирург, помогающий пациентам избавиться от лишнего веса, убежден, что лучшая операция – это несделанная операция? Об этом и не только вы узнаете из нового выпуска программы "Прямой эфир" на телеканале "Россия" и платформе "Смотрим".