Диетолог Макиша: черешня помогает справиться с бессонницей

05 июня 2024 00:55

С началом лета на прилавках магазинов появляется долгожданная черешня. Эта яркая, сочная и сладкая ягода не только служит прекрасным десертом, но и помогает от бессонницы. Об этом рассказала в эфире телеканала "Россия" врач-диетолог Марина Макиша.

Дело в том, что в таких ягодах, как вишня и черешня, содержится мелатонин.

"Многие знают, что именно этот гормон переключает наш организм в другой режим работы: переводит его ко сну, в том числе влияет и на качество ночного сна", – отметила специалист.

Доктор Сергей Агапкин, со своей стороны, особенно рекомендовал черешню людям пожилого возраста, у которых довольно часто развивается бессонница. Он заверил, что натуральное снотворное из холодильника может оказаться гораздо эффективнее любого аптечного препарата.

Какими еще полезными свойствами обладает черешня? Почему ее советуют употреблять людям с лишним весом? Можно ли есть черешню круглый год? А также – какие натуральные средства помогут избавиться от грибка ногтей? Можно ли заразиться перхотью? В какое время суток лучше пить кефир? Стоит ли начинать закаливание летом? И как справиться с изжогой? Ответы – в новом выпуске программы "О самом главном" на телеканале "Россия" и медиаплатформе "Смотрим".