В Губкинском по субботам проходит "Час здоровья"

В Губкинском по субботам – «Час здоровья» – бесплатные занятия физкультурой сразу на трёх городских локациях: в кроссфит-зале спорткомплекса «Нефтяник», в спортшколе «Арктика» и в комплексе «Зенит».

На этот раз самые активные нырнули на глубину для погружения в аквааэробику с гантелями. Снаряды нужны для рельефа рук и пресса красивыми кубиками. Занятия в воде лучший вариант для тех, у кого из-за лишнего веса проблемы со спиной, суставами и противопоказан тренажерный зал.

За одну тренировку сжигается свыше 5-ти сотен калорий – это равноценно трем часа бега, поэтому если аквазарядкой заниматься два или три раза в неделю, то через месяц уже будет результат.

"Идет у нас функциональная нагрузка на все группы мышц, также укрепляется иммунитет, общее состояние, самочувствие", – говорит тренер – преподаватель СШ "Арктика" Диана Муллагалиева.