Джетлаг, биологические часы и нормализация сна

Мурашко предупредил о риске ранней смерти при сне менее шести часов

Из его презентации на форуме "Здоровое общество" следует, что люди с продолжительностью сна менее шести часов в сутки имеют на 48% более высокий риск развития сердечно-сосудистых болезней, на 30% более высокий риск ранней смерти, сообщает ТАСС.

Кроме того, недосып может оказывать влияние на когнитивные функции и производительность труда на 40%. Также Мурашко обратил внимание, что недостаток сна повышает риск ожирения на 50%.