Как избавиться от ожирения: 5 действенных рекомендаций

Кандидат медицинских наук, главный врач клиники профессора Калинченко, доцент кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины РУДН Леонид Ворслов объяснил, что проверить себя на предмет ожирения может каждый, и для этого совершенно необязательно обращаться к врачу. Достаточно просто измерить обхват своей талии:

У мужчин окружность не должна превышать 93 сантиметра, а у женщин – 80 сантиметров.

Обнаружили, что ваши параметры выходят за рамки нормы? Это говорит о высокой вероятности развития метаболического синдрома, который в конечном итоге может стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы.

"Когда развивается ожирение, мы должны искать причину, и очень часто эта причина лежит в эндокринологическом аспекте. Ожирение на фоне гормонального дисбаланса – можно ставить знак равно атеросклероз. А это как минимум гипертония, как максимум – тромбозы, инфаркты, инсульты. Поэтому связь прямая. Ожирение – это симптом болезни, которая напрямую ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям", – подчеркнул специалист.

Чтобы избавиться от ожирения, врач рекомендует пересмотреть свой образ жизни.

Топ-5 рекомендаций от доктора Ворслова:

1. Следи за талией, пульсом, давлением;
2. Ходи, двигайся;
3. Не садись за стол, когда не голоден;
4. Пей воду по чуть-чуть;
5. Убери углеводы.

Чем опасен популярный сегодня препарат для похудения? Эффективно ли хирургическое вмешательство в борьбе с ожирением? Кому необходима заместительная гормональная терапия? Ответы на эти и многие другие вопросы – в специальном проекте "Голос сердца" подкаста "Доктор, мне только спросить!" на радио "Маяк" и медиаплатформе "Смотрим".