Пробежки объединяют: волгоградцы рассказали, что мотивирует вести здоровый образ жизни

У любителей активного образа жизни название этого движения, как говорится, на слуху. Волгоградцы выходят на пробежку в центр города. Это и поддержание здоровья, и великолепный вид на Волгу, а еще возможность надышаться свежим воздухом. На занятия приходят люди разного возраста.

"Я о возрасте не говорю, потому что я вечно молодая. Я же душа! А душа она вечна и бессмертна", – говорит участница забега.

К старту готовится Татьяна Ракова. Спортом она начала заниматься еще студенткой.

"Сама тренер, люблю бегать. В этом году побегу 30-й марафон свой! 42 километра! Лично для меня бег – это возможность побыть с собой. Понятно, что в забегах иногда приходиться разговаривать с кем-то. Но чаще всего переосмыслить, подытожить все то, что сделано", – делится Татьяна Ракова.

Перед стартом для спортсменов проводят инструктаж и в обязательном порядке разминку. С музыкой, бодро и весело волгоградцы выполняют упражнения. Своей энергией они заряжают прохожих.

"Не влияют вообще ни мороз, ни холод, ни осадки. Надо быть всегда в форме", – отмечает участник забега.

Важная деталь в спортивном образе – комфортная обувь. Одежда должна быть по сезону, но и не сильно теплой.

"Желательно немного подмерзать на старте. Если сейчас у нас ноль, два градуса, то нужно одеваться так, как вы ходите в рядовой жизни в районе 10 градусов, то есть главное не перегреться", – поясняет организатор забега Алексей Соколов.

Дистанция забега – пять километров. Это расстояние можно пробежать или пройти пешком в удобном для себя темпе. Чтобы отслеживать личные результаты, необходимо пройти регистрацию на официальном сайте акции и получить уникальный код.

"Каждый, кто финиширует, получает токен, затем сканирует его и получает статистику своего забега: лучшее время, число забегов. То же самое у волонтеров, они все регистрируются, потом можно посчитать, сколько раз участвовал, и поощряем", – рассказывает волонтер Анастасия Федюшкина.

Алевтина Мельникова участницей забега становилась 50 раз. Это 51-й по счету финиш. Тренировки дарят девушке самые яркие эмоции.

"Адреналин, радость, теплая дружеская атмосфера. Сюда всегда хочется приходить, я здесь с 2018 года", – говорит Алевтина Мельникова.

Изначально спортсмены собирались под эгидой "паркран", что просто означает "бег в парке". Сейчас проект преобразовали в новый – "Пять верст". В нашей стране движение становится все популярнее.

"Моя жизнь изменилась в лучшую сторону, я стал здоровее, у меня стало больше друзей, еще один круг общения", – делится Максим Денисов.

После забега участников ждут горячий чай и сладости. В нашем регионе у движения "Пять верст" есть несколько точек. Желающие могут пробежать дистанцию в Волжском, Михайловке, Красноармейском районе Волгограда, сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ".