Соревнование состоит из пяти раундов, и чем ближе к финалу, тем сложнее задания. Основная интрига программы состоит в том, сколько секунд окажется в копилке у каждой команды к концу отборочной части игры. А победа зависит от решающего поединка "звездных капитанов", в качестве которых выступают известные спортсмены, телеведущие, артисты и музыканты. Именно они в конкурсе "Объяснялок" должны дать как можно больше спортивных понятий, используя время, заработанное командой.

Задача усложняется тем, что при этом капитаны выполняют упражнения на беговой дорожке или велотренажере. За физическим состоянием участников и их ответами следит главный арбитр состязаний – Катерина Кирильчева.

В этой игре участники не думают о секундах свысока – они знают им цену!