О самом главном. Аутогенная тренировка

06 декабря 2011 15:02

Для занятий аутогенной тренировкой надо занять удобное положение ("поза дремлющего кучера": сидя, руки на коленях, голова свободна склонена) и сосредоточиться на приятных, комфортных ощущениях собственного тела - тепла, мышечной тяжести и т.п. Ничто не должно отвлекать и раздражать: человек учится входить в собственный изолированный мир, где можно заниматься самовнушением и самогипнозом.

О самом главном. Дефицит какого витамина влияет на походку в пожилом возрасте
О самом главном. ОРВИ под Новый год, мерцательная аритмия, повышенный холестерин. Эфир от 05.11.2024
О самом главном. Доктор Мясников дал советы гипертоникам
О самом главном. Гипертония под контролем, кожа в холодное время года, общение пациентов с доктором. Эфир от 01.11.2024
О самом главном. Гречка, мифы о статинах, вирусный блефарит, саркопения. Эфир от 31.10.2024
О самом главном. Как избавиться от запаха изо рта, если проблема не в зубах
О самом главном. Оливковое и подсолнечное масло, неприятный запах изо рта, признаки нарушения в работе печени. Эфир от 30.10.2024
О самом главном. Инсульт, супербактерии, связь между бессонницей и гипертонией. Эфир от 29.10.2024