О самом главном. Профилактика и лечение заболеваний предстательной железы

Упражнение для профилактики застойных явлений и улучшения кровоснабжения предстательной железы. Лечь на спину. Согнуть левую ногу и поставить ступню как можно ближе к ягодице. Голеностоп согнутой правой ноги положить на левое колено. Вдох - поднять таз вверх, правое колено максимально отвести в сторону. Задержаться в этом положении на 5-6 дыхательных циклов, опуститься и поменять ноги.