Один Вадим. Биологические часы: пространство для маневра

Склонность рано или поздно ложиться или просыпаться генетически предопределена, как цвет глаз или размер обуви. Суточные ритмы у людей разные. Биологические часы человека могут отставать от астрономических — в таком случае он сова, или спешить — тогда он будет жаворонком. Кардинально изменить свои биологические часы и превратиться из совы в жаворонка невозможно, но можно кое-что предпринять, что позволит человеку лучше и легче с этим жить.