Утро России. Польза селена: кому и для чего он необходим

Селен может помочь мозгу быстрее восстановиться после инсульта. Это выяснили австралийские ученые. Оказалось, что микроэлемент, который содержится в мясе, орехах и цельнозерновом хлебе, помогает вырабатывать новые нейроны и усиливает концентрацию внимания. А значит, селен может пригодиться и тем, кто заботится о ясности своего ума. При этом высокие дозы микроэлемента вредны. Разбираемся, в каком виде его лучше употреблять.