Утро России. Пенза. Как появляются вредные привычки и как от них можно избавиться

Сигнал — ритуал — вознаграждение. Именно так как исследователи описывают работу привычки. Человеческий мозг ученые сравнивают с машиной, которую человек программирует в течение всей жизни. Чаще всего этого происходит бессознательно. Такие привычки нужны нам в повседневной жизни, чтобы ускорить повседневные дела. Больше 40% действий в день мы совершаем на автомате. Однако не все идут нам на пользу.