Местное время. Суббота. Волгоград. Волгоградский тренер рассказала, как размяться на работе, не вставая с места

Сидячий образ жизни может привести к самым разным проблемам со здоровьем. Такого мнения придерживаются специалисты. Возможно появление болей в шее, спине, пояснице, ногах и руках. Долгие часы, проведенные за компьютером или за рабочим столом, становятся причиной излишнего напряжения мышц. Избежать подобных проблем и улучшить самочувствие может помочь разминка. Провести ее можно всего за пять минут. Тренер Дарья Юрина подготовила комплекс упражнений, которые можно выполнить, не вставая с места.