Основной элемент. Время внутри нас. Ночное бодрствование может спровоцировать рак

Точность хода механических часов во многом зависит от хорошей смазки. Для биологических часов человека в роли такой смазки выступает мелатонин. Он вырабатывается с наступлением темноты, подавая сигнал организму отправляться спать. Вот почему так важно соблюдать режим бодрствования и сна: систематическое недосыпание приводит к различным болезням, таким как ожирение, диабет и даже рак.