Новогоднее застолье без потерь: салаты лучше не доедать

Праздничные застолья – давняя новогодняя традиция. О том, как остаться после праздников такими же стройными, как и до них, в студии программы "Утро России" рассказала диетолог Марият Мухина.

По словам Мухиной, предпочтение лучше отдать простым блюдам, состоящим из небольшого количества ингредиентов.

Марият Мухина советует маленькую хитрость, которая поможет не слишком перегрузить желудок за праздничным столом: лучше отметить уход старого года плотным ужином в 6-7 часов вечера, а в новогоднюю ночь сосредоточиться на фруктах и легких напитках. Если же удержаться от ночного застолья не получается, рекомендуется ложиться спать не раньше, чем через три часа после чревоугодия.

Традиция доедать утром вчерашние салаты, по словам Мухиной, вредна. Их лучше готовить ровно столько, сколько будет съедено за один раз.