"Выбросьте солонку": советы гипертоникам

Гипертония – явление довольно распространенное и хорошо знакомое многим. Именно о ней доктор Мясников говорил в рубрике "Легче легкого", в которой он дает советы зрителям и поклонникам в рамках своей авторской программы на канале "Россия 1".

Маргарита Курочкина, жительница Твери, хотела узнать больше о питьевом режиме для гипертоников. Она заметила, что пьет, как и рекомендовал Александр Леонидович, по жажде. Но иногда это чувство слишком сильно, поэтому она выпивает много воды. Соответственно, и давление повышается. Доктор Мясников сообщил, что возникновение сильного чувства жажды связано с употреблением соли.

"Вода всегда идет за натрием. Натрий идет из плазмы в сосудистую стенку, и у вас получается сосудосуживающий эффект", – сказал теледоктор.

Мочегонные лекарства Мясников назвал средством №1 при лечении гипертонии. Они выводят натрий из сосудистой стенки, и за счет этого расширяются сосуды, а человеку становится лучше. Поэтому телеведущий дал гипертоникам два важных совета.

Итак, норма в 5 граммов соли, стандартная для среднестатистического человека, людям с повышенным давлением не подойдет. "Ваша норма в два раза меньше – 2,5 милиграмма. То есть, 1 с небольшим грамма натрия", – заметил Александр Леонидович.

Он категорически запретил гипертоникам солить еду. "Вы должны выбросить солонку вообще", – решительно заявил теледоктор. По его словам, необходимое количество соли люди с повышенным давлением получают и так, ведь ее содержат многие привычные нам продукты питания. Что касается воды, то ее потребление гипертоникам следует ограничивать.

Еще больше интересных новостей – в нашем Telegram-канале @smotrim_ru.