Сигналы точного времени Диетолог рассказала, как не потолстеть за зиму
16 октября 2019, 07:30
Персоны
С уменьшением светового дня и постоянно затянутым серыми облаками небом уменьшается количество витамина D, который мы получаем, находясь на солнце. Его недостаток сказывается не только на самочувствии, но и на настроении. Чтобы восполнить его содержание, достаточно съесть небольшой кусочек печени трески или немного любой жирной рыбы. Причем, лучше получить витамин из продуктов питания, нежели из биодобавок: это относится не только к витамину D, но и к другим.
Диетолог Елена Соломатина рассказывает, как питаться, чтобы не набрать лишний вес за осенне-зимний период.
Сигналы точного времени. Все выпуски
Все аудио
- Все аудио
- Час с психологом
