Как знать Спорт. Безопасный старт: когда начинать первые уличные пробежки
12 марта 2026, 14:30
С какого времени года и при каких погодных условиях лучше всего начинать первые пробежки, почему необходимо начинать тренировки постепенно и не пытаться сразу бежать длинные дистанции, о том, насколько важно перед пробежкой делать разминку, – рассказывает вице-президент Федерации воркаута России и чемпион России и Европы по стритлифтингу Михаил Китаев.
Персоны
Как знать. Все выпуски
Все аудио
- Все аудио
- #новостимикромира
- Агентство Недвижимости
- Антропология народов России
- Беседы о литературе
- Всё о мозге
- Генетика
- Герои средневековья
- Год лейтенантской прозы
- Грани русского языка
- Диалоги Платона
- Записные истины
- Катастрофы
- Концерт над Волгой. Посвящение русской провинции
- Круги яда
- Культура всея Руси
- Летние горизонты России
- Медицина в лицах
- Микромир
- Мир цветных психотипов
- Отпуск каждый день
- Прототипы
- Путеводитель по искусству
- Роза ветров
- Соцлагерь
- Страна Транзистория
- Фамилии
- Философские думы
- Фото в деталях
- Чужая культура – потёмки
- Экскурсии
