Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

24 декабря 2015, 10:42

О самом главном. Три вопроса о клетчатке

Клетчатка - это пищевые волокна, необходимые для работы всего организма. Проходя через кишечник, она всасывает часть холестерина и выводит его из организма. Однако для этого надо есть строго определенную клетчатку, а она бывает разной - пектин, лигнин, целлюлоза. Холестерин связывается пектином, который содержится в свекле и разных фруктах. В лимонах клетчатки больше, чем в яблоках. Однако не следует есть в день больше 35 г клетчатки. Большие дозы вызывают вздутие кишечника и иногда диарею.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач