Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

24 февраля 2016, 10:47

О самом главном. Простые секреты здоровых коленей

Коленный сустав подвергается большим нагрузкам и микротравмам, которые впоследствии могут привести к дегенеративным заболеваниям - артрозу и артриту. Для защиты коленей нужно избегать переохлаждения, так как при нем ухудшается ток крови. Обувь нужно носить на мягкой подошве, а высота каблука не должна быть больше 4 см. Полезно плавание в течение часа, а бег для коленей не очень полезен. Простые упражнения для укрепления коленей можно делать и в домашних условиях.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач

В Москве задержали участника Pussy Riot Александра Софеева