Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

26 апреля 2018, 10:30

О самом главном. Рубрика "Спросите доктора": приседания для нормализации артериального давления

Приседания в пол могут повысить артериальное давление, чтобы этого избежать, надо делать упражнение с половинной амплитудой. Ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, приседать следует на выдохе. После каждых трех – пяти приседаний делать паузу. Лучше присесть 100 раз в течение дня, чем за один подход. С ростом тренированности давление перестает подниматься даже в ответ на интенсивные физические нагрузки.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач