Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

15 мая 2018, 10:49

О самом главном. Гимнастика для улучшения работы суставов

1. В положении лежа на спине поднять одну ногу и тянуть ее на себя пружинящими движениями – это растянет подколенное сухожилие. 2. Оседлать стул и потянуться животом к спинке. Это "раскроет" бедра и со временем позволит даже сесть на шпагат. Упражнения на гибкость сохраняют молодость!

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач