Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

21 мая 2018, 10:15

О самом главном. Упражнения для пресса

Накачать верхнюю часть брюшного пресса нетрудно – для этого годятся многие упражнения. А вот для нижней части пресса упражнений очень мало. Одно из самых эффективных нужно выполнять вдвоем. Заниматься нужно минимум пять, а лучше семь раз в неделю от получаса до часа в день.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач