О самом главном. Загар и витамин D
Если вы – не житель Крайнего Севера, загорать для получения витамина D не нужно. Этот витамин действительно вырабатывается в коже и потом в почках под воздействием солнечного света, но даже в средней полосе России для выработки нужной дозы достаточно побыть на открытом воздухе полчаса в день независимо от погоды.
