Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

15 июня 2018, 10:30

О самом главном. Боли в спине

При мышечных спазмах в спине упражнение "планка" не подходит, спазмы только усиливаются. Не особо помогают и обезболивающие. Лучше принять препараты, снимающие мышечные спазмы. Кроме того, важно подобрать правильные упражнения. Оптимальным вариантом будет плавание. Чтобы обезопасить себя, необходимо при поднятии тяжестей распределять нагрузку равномерно на обе руки.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач