Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

4 июля 2018, 09:55

О самом главном. Упражнения от скованности суставов

Представьте, что на ладони у вас стоит чашка. Попробуйте, не "уронив" эту чашку, сделать оборот на 360 градусов: сначала только движением запястья, потом добавить движение локтя, потом – плеча. Сделайте это двумя руками одновременно по 30 раз в каждую сторону.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач