О самом главном. План похудения к лету от доктора Мясникова
Работают только те "диеты", которые ограничивают калорийность и обязательно сочетаются с физическими нагрузками. В любом случае обязательно надо завтракать. Чем быстрее снижается вес, тем больше шансов что он вернется "с гаком". Нельзя как недосыпать, так и спать слишком долго. И надо помнить: не допустить набора веса легче, чем потом снижать его.
