Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

31 июля 2019, 10:10

О самом главном. Упражнения для утренней бодрости

Короткий резкий выдох за счет напряжения мышц живота. Для контроля на живот можно положить руку. Делать в течение двух минут. Это упражнение "разгоняет кровь" быстрее, чем пара чашек кофе и получасовая прогулка. Дополнить упражнение можно махами кистей вытянутых вперед рук вниз и другими движениями.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач