О самом главном. Упражнения от головной боли

Если у гипертоника часто болит голова, ему, возможно, надо поменять схему лечения и препараты. Обычную головную боль напряжения можно снять простым упражнением. Засунуть в носок два теннисных мяча, лечь на пол на спину и подложить импровизированный "массажер" под основание черепа. Лежать пять минут, делая на пять счетов вдох и на пять счетов выдох. Потом согнуть колени и на вдохе приподнять таз, а на выдохе – опустить.