Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

9 сентября 2019, 10:10

О самом главном. Какого режима питания стоит придерживаться при тяжелом физическом труде и оставаться стройной?

Питание должно быть в меру калорийное: мясо – ограничено, рыба, овощи и фрукты – неограниченно. Общая калорийность при тяжелом физическом труде должна быть выше рекомендуемых офисным работникам 1800 килокалорий. Энергетические потребности организма надо покрывать: спортсмены потребляют иногда 4500 ккал и не толстеют.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач