Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

23 октября 2019, 10:10

О самом главном. Как завтракать правильно?

Ошибочно делать завтрак чисто углеводным: каши, фрукты. Нужны продукты, ускоряющие метаболизм, а это, в основном, белки. Включайте в ваш завтрак, например, творог. Напиток из имбиря с утра обладает бодрящим действием и гораздо эффективнее чая или кофе. Простые сахара – источник энергии для мозга, поэтому чайная ложечка меда помогает ему проснуться. А утром есть мед безопасно: впереди весь день на сжигание лишних калорий.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач