Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

5 февраля 2020, 09:55

О самом главном. Быстрая зарядка для бодрости

Сидя на стуле. Каждое упражнение повторять 10 – 15 раз. 1. Потянуться, разводя руки в стороны. 2. Повернуться и посмотреть назад. То же – в другую сторону. 3. Поднять правое колено и толкнуть его вниз левой рукой. То же – левым коленом и правой рукой. 4. Привстать со стула и вернуться в и.п. Последнее повторение – с прыжком вверх.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач