Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

29 июня 2020, 10:01

О самом главном. Летняя жара: три важных вопроса о здоровье

В жару нужно пить несладкие напитки, руководствуясь чувством жажды и цветом мочи: она должна быть светлая; темная – сигнал обезвоживания организма. Еда должна быть безопасна: скоропортящиеся продукты должны храниться в холодильнике с соблюдением сроков; оптимальный рацион – свежие овощи и фрукты. Избегайте прямых солнечных лучей, носите головной убор и легкую, но закрытую одежду. Отеки ног в жару – нормальное явление: не пытайтесь пить меньше жидкости или принимать мочегонные!

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач