Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

27 июня 2013, 09:47

О самом главном. Что будет с организмом, если есть перед сном. Часть 2

У человека, который ест на ночь, выброс гормона роста незначительный. Это значит, что организм будет ускоренно стареть. Удержаться от ночных трапез поможет изменение режима питания: не пропускайте прием пищи днем, обязательно находите время для полноценного обеда. Особенно вредно есть на ночь углеводы: реакция на них - выработка инсулина, который подавляет гормон роста. Ужинать надо минимум за 3 часа до сна.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач