О самом главном. Зима и лишний вес

Зимой мы часто набираем вес. Причины тому - резкое сокращение двигательной активности в декабре, двухнедельные январские застолья и февральская депрессия, которую "заедают" сластями. Для борьбы с набранными килограммами необходимо: 1) регулярно заниматься спортом; 2) вести дневник питания - он поможет избежать употребления высококалорийных продуктов; 3) питаться дробно и 4) придерживаться намеченного расписания тренировок.