Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

21 апреля 2014, 12:01

О самом главном. Как превратить обычную овсянку в завтрак для здоровья

Полпачки обезжиренного творога, 100 мл воды, 2 помидора, 1 авокадо, 50 г брынзы, по 1/2 ч.л. специй и горсть орешков сложить в блендер и взбить. Смешать со 100 г запаренной овсянки. Помидоры содержат полезный для сосудов ликопин, кедровые орешки - идеально подходящий человеку белок, авокадо - полиненасыщенные жирные кислоты. Брынза, красный перец, карри и зелень базилика придадут блюду остроты.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач